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20个微妙的饮食障碍迹象

时间:2019-12-13 | 来源:永胜彩票首页 | 作者:永胜彩票登录 | 阅读:9953次 |

以下是与饮食失调有关的一些鲜为人知的模式。

发表于2018年11月07日

来源:Unsplash

饮食失调的核心症状是诊断的一部分,包括暴饮暴食和/或清除,以及体重减轻(在厌食的情况下))。然而,在饮食失调患者中也有许多更微妙的模式。

以下是其中一些内容。没有人会展示所有这些,但任何一个人都可能会展示其中的一些模式。在列表的最后,我将解释为什么了解这些是有用的,无论你自己是否患有饮食失调症,或者你是否有亲人。

吃的微妙迹象障碍

1。仅使用特定的器具或盘子进食。

2。使用用于儿童的饮食用具(例如,儿童的盘子或托盘,其中有部分分隔物,或者在戴着儿童围兜时进食)。

3。对其他人吃的东西过度兴趣;例如,要求其他人详细描述他们用餐的味道,或询问人们他们吃什么,比如询问配偶在出差时吃了什么。

4。吃不寻常的食物组合,比如以不同寻常的组合混合甜味和咸味。

5。非常具体的计数和测量,例如总是在燕麦片中添加三种葡萄干。

6。在超级市场仔细检查食物,比如拿起许多食物来看看哪个看起来最吸引人。

7。如果您为您购买了一个稍微错误的物品,您会感到非常沮丧;例如,当需要另一个时,意外地购买低盐/普通版物品,或者在物品接近相同时购买错误品牌时感到不安。

8。食品规则;例如,只吃到有效期超过一周的食物,直到失效日期为止。

9。在吃东西时有不灵活的惯例,就像这个人只能戴着特定的发带一样吃。

10。对食品成分进行大量研究,并可能订购许多特殊产品,如茶或粉末,据称对健康有益。

11。如果你不能进行典型的运动,或者它被打断,感觉非常激动。

12.如果运动被遗漏或中断,过度补偿。例如,由于中断,你错过了30秒的锻炼,但是你需要额外的5分钟来弥补,而不是额外的30秒。

13.吃得快或慢。

14.在食物上加入一定量的调味料其他人可能会觉得难吃,例如,使用大量的胡椒片或低热量的甜味剂。

15.阅读食谱书或观看大量与食物相关的YouTube或其他视频内容。

16.保存或囤积与食品有关的物品,例如保存许多塑料器皿或从外卖中取出调料包。

17.使用迷你汤匙吃常规食物,如通常给出的那些用冰淇淋或冷冻酸奶。

18.喜欢未煮熟或过熟的食物。

19.鼓励其他人吃更高热量的食物而不是你的食物。吃自己。例如,您在餐厅点了份沙拉,但鼓励您的午餐伙伴订购奶油咖喱或炒菜。

20。修改食谱(例如,制作20个较小的饼干而不是10个标准尺寸的饼干)。

为什么注意这些模式很重要?

许多微妙的症状我“提到饮食失调有时会让个人感到羞耻或者说他们会发疯。了解这种类型我所概述的症状很常见,可能会让你感到不那么羞耻或不那么困惑为什么你会有直觉去做这些事情。例如,即使在没有特别容易饮食失调的人中,食物限制通常会导致这些类型的症状和症状通常持续超过限制本身进入恢复期。生理(卡路里)和心理(食物规则或切断食物或食物组)限制可以引发这些症状。症状可以帮助父母,配偶和其他亲人更多地了解正在发生的事情,特别是当一个人缺乏对自己的洞察力或者很难谈论这些症状时。意识也可以帮助所爱的人设定一些有用的限制,例如不回答关于他们“吃什么或参与关于专业或时尚食品的过度谈话的过多问题。如果你正在陷入临床疾病,遏制这些模式可能有助于预防那个幻灯片。如果你“已经恢复或部分恢复,那就太好了!请注意,如果这些模式中的任何一个都在增加。如果是这样的话,你可能会想要试图遏制它们(或至少抑制增加)以帮助预防复发。 (责任编辑:永胜彩票首页) 本文地址:http://www.lcrhyl.com/peijian/yongpin/201912/1223.html